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前群有缝匠肌和股四头肌,内AOot群包括耻骨肌,长收肌,股薄UJQo,短收肌,大收肌,后群有股lsah头肌、半腱肌和半膜肌,通常23TG腿过于粗壮是由于外侧和前侧G3LS肌肉过于发达,通过按摩拉伸i52y锻炼可以将过于发达的肌肉消uk64。